Явган алхах эрүүл мэндэд ямар тустай вэ?

Явган алхах эрүүл мэндэд ямар тустай вэ? Биеийн галбираа хадгалах амаргүй бөгөөд хүн бүр сайхан галбиртай байхыг хүсдэг. Гэхдээ биеийн галбираа хадгалахын тулд өдөр бүр бялдаржуулах төвд хичээллэх эсвэл өдөрт 5 км гүйх шаардлагатай гэсэн үг биш....