Дархлааны тогтолцоогоо хэрхэн дэмжих вэ?
Ханиад, томууны өвчлөл ихэсдэг өвлийн улиралтай зэрэгцэн Коронавирусийн (Covid-19) халдвар зэргэлдээ БНХАУ-д дэгдэж, дэлхий даяар сэрэмжилж байгаа нь сүүлийн үед хүн бүрийн анхаарлын төвд байна. Олон улсад уг вирусийг бүрэн судалж дуусаагүй бөгөөд одоогийн байдлаар вирусийн халдвараас сэргийлэхэд хамгийн чухал нь дархлаагаа дэмжих гэж
Сэтгэл гутралыг эмчлэх энгийн 10 арга
ССэтгэл гутралд орсон үед танд юу ч тус болохгүй мэт санагддаг. Гэвч сэтгэл гутралыг эмчлэх эмийн болон сэтгэц заслын аргууд байхаас гадна, та өөрөө өөртөө тусалж эрч хүчээ эргүүлэн авах боломжтой. Өөрийн зан үйл, амьдралын хэв маяг, бодлоо өөрчлөх нь сэтгэл гутралтай тэмцэх энгийн