Шээс бэлгийн замын халдвар гэж юу вэ?
Эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдтэй харьцуулахад шээс-бэлгийн замын халдвараар өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар 2 эмэгтэй тутмын нэг нь амьдралынхаа туршид шээс-бэлгийн замын халдвар авах эрсдэлтэй бөгөөд олон эмэгтэйчүүд давтан өвчилж, зарим нь олон жилийн турш үргэлжилдэг. Шээс-бэлгийн замын халдвараас хэрхэн сэргийлэх, эмчлэх талаар дараах
Элгэнд САЙН болон МУУ хүнс
Овъёос Эслэгээр баялаг хүнсний бүтээгдэхүүн нь элэгний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Овъёос бол өглөөний цайнд хамгийн тохирох сонголт яах аргагүй мөн. Овъёос нь хэвлийн таргалалт, илүүдэл жинг бууруулах замаар элэгний өвчнөөс сэргийлдэг. Өөх тостой, түргэн хоолноос татгалзъя Шарсан төмс, гамбургер, пицца зэрэг
Байнга өлсөх мэдрэмж төрүүлдэг 17 шалтгаан
Өлсөнө гэдэг нь таны бие махбодид хоол хүнс шаардлагатай байгааг илтгэдэг ба хангалттай хоол хүнс идсэний дараа энэ мэдрэмж алга болдог. Харин зарим хүмүүст хангалттай хоол идсэний дараа ч цадсан мэдрэмж төрөхгүй идсээр л байдаг. Ийм хүмүүс амьдралын хэв маяг
Хаврын улиралд гэдэс цэвэрлэгээ шаардлагатай юу?
Орчин үед бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх зориулалттай цай, төрөл бүрийн энзим, гэдэс угаах аппарат зэрэг олон бүтээгдэхүүн шинээр бий болсон. Бүдүүн гэдэсний цэвэрлэгээ эрүүл мэндэд үнэхээр тустай юу? Энэ талаар хийгдсэн шинжлэх ухааны судалгаа, эрдэм шинжилгээний ажил тун хомсдолтой. Гэдэс цэвэрлэх ихэнх аргууд нь нотолгоогүй бөгөөд
Өсвөр насны сэтгэл гутралын талаар та хэр мэдэх вэ?
Өсвөр насанд амьдрал, сургууль, найз нөхөд, үерхэл, биед гарах өөрчлөлтүүд нэгэн зэрэг явагдсанаас зарим үед сэтгэлийн хөдөлгөөн тогтворгүй болох нь түгээмэл. Сэтгэлийн хөдөлгөөн, мэдрэмж паркын галзуу хулгана мэт байх нь хэвийн үзэгдэл үү? эсвэл анхаарах ёстой зүйл үү? Өсвөр насныхан
Хоолны хордлогын эрсдэл, хэрхэн сэргийлэх вэ?
Идсэн хоолноосоо хордож, өвчлөхийг хэн ч хүсэхгүй. Гэсэн хэдий ч жил бүр олон тооны хүмүүс хоолны хордлогод өртдөг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд, ахмад настан зэрэг дархлааны тогтолцоо сул, өвчлөмтгий хүмүүс хоолны хордлогоор өвчлөх илүү магадлалтай. Мөн түүнчлэн эдгээр хүмүүсийн дунд өвчний хүндрэл илүү их тохиолддог. Өндөр
Умайн хүзүүний хорт хавдрын эрт илрүүлэг, урьдчилан сэргийлэлт
Умайн хүзүүний хорт хавдраар хэн өвчлөх эрсдэлтэй вэ? Бүх насны эмэгтэйчүүд ялангуяа 30-аас дээш насныхан умайн хүзүүний хавдраар өвчлөх эрсдэлтэй байдаг. Умайн хүзүүний хавдрын гол шалтгаан нь бэлгийн замаар дамждаг хүний папиллома вирус (ХПВ) юм. Бэлгийн идэвхтэй амьдралтай хүмүүсийн тал
Эмэгтэйчүүд анхаарвал зохих хорт хавдрын 15 шинж тэмдэг
Эмэгтэй хүний бие махбодид өөрчлөлт байнга явагддаг боловч зарим тохиолдолд хэвийн мэт өөрчлөлтүүд нь хорт хавдрын шинж тэмдэг байж болзошгүй. Өөрийнхөө биеийг байнга анхааралтай ажиглаж, ямар нэг өөрчлөлтийг эрт таньж мэдэх нь чухал. Шинээр илрэх шинж тэмдэг бүр биед ямар
Энергийн түвшинг бууруулдаг хүчин зүйлс
ТҮргэлж эрч хүчтэй, цовоо сэргэлэн байхгүй нь мэдээж. Нойргүй хоносон шөнүүд, ажлын байран дахь стресс гэх мэт бидний эрч хүчийг бууруулдаг зүйлс мундахгүй олон. Гэвч үргэлж эрч хүчгүй болсон мэт санагдаж байвал чухам юу таныг доош нь татаад байгааг анхаарах
Сэтгэл гутралыг эмчлэх энгийн 10 арга
ССэтгэл гутралд орсон үед танд юу ч тус болохгүй мэт санагддаг. Гэвч сэтгэл гутралыг эмчлэх эмийн болон сэтгэц заслын аргууд байхаас гадна, та өөрөө өөртөө тусалж эрч хүчээ эргүүлэн авах боломжтой. Өөрийн зан үйл, амьдралын хэв маяг, бодлоо өөрчлөх нь сэтгэл гутралтай тэмцэх энгийн