Энергийн түвшинг бууруулдаг хүчин зүйлс
ТҮргэлж эрч хүчтэй, цовоо сэргэлэн байхгүй нь мэдээж. Нойргүй хоносон шөнүүд, ажлын байран дахь стресс гэх мэт бидний эрч хүчийг бууруулдаг зүйлс мундахгүй олон. Гэвч үргэлж эрч хүчгүй болсон мэт санагдаж байвал чухам юу таныг доош нь татаад байгааг анхаарах
Сэтгэл гутралыг эмчлэх энгийн 10 арга
ССэтгэл гутралд орсон үед танд юу ч тус болохгүй мэт санагддаг. Гэвч сэтгэл гутралыг эмчлэх эмийн болон сэтгэц заслын аргууд байхаас гадна, та өөрөө өөртөө тусалж эрч хүчээ эргүүлэн авах боломжтой. Өөрийн зан үйл, амьдралын хэв маяг, бодлоо өөрчлөх нь сэтгэл гутралтай тэмцэх энгийн
Ревматойд артрит (РА) гэж юу вэ?
Ревматойд артрит нь аутоиммуны гаралтай, үе өвдөх, хавдах мөн хөшүүн болж хөдөлгөөн нь хязгаарлагдах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг архаг явцтай, хамгийн түгээмэл тохиолддог үений үрэвсэлт эмгэг юм. АНУ-д 1,3 саяаас илүү хүн энэхүү өвчнөөр оношлогдсон гэсэн судалгаа байдаг ба тэдгээрийн
Ясны сийрэгжилт бидний эрүүл мэндэд “чимээгүй” заналхийлж байна
Орчин үед анагаах ухааны ололт амжилтын үр дүнд хүмүүсийн дундаж наслалт нэмэгдэж, дэлхий даяар өндөр настай хүмүүсийн тоо тасралтгүй өсч байгаа нь ясны сийрэгжилт өвчний тархалтыг нэмэгдүүлж байна. Ясны сийрэгжилтийг “чимээгүй аюул” гэж нэрлэдэг нь уг өвчний эхний үе шатуудад
Томуугийн талаар дэлгэрэнгүй
Томуу нь инфлюнза вирусээр (томуугийн) үүсгэгддэг өндөр халдвартай, амархан тархдаг, түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Хүнд халдварлаж, өвчин үүсгэдэг инфлюнза А, В, С гэсэн 3 төрлийн вирус байдаг. Хүмүүс жилийн аль ч улиралд томуугийн халдвар авч болох ч дэлхийн бөмбөрцгийн хойд